Ananas – tropski saveznik zdravlja
Možda na prvi pogled deluje kao voće rezervisano za morski vajb, koktele i letnje poslastice, ali ananas je mnogo više od egzotične atrakcije. Iza njegove oštre i grube kore krije se sočna, zlatna sredina prepuna nutrijenata.
Ananas je prirodan izvor mangana, minerala koji doprinosi zdravlju kostiju, metabolizmu i stvaranju antioksidativnih enzima u organizmu, kao i vitamina C, koji ima ključnu ulogu u jačanju imuniteta, zaštiti ćelija i zdravlju kože.
Bogat je i vlaknima koja pomažu pravilnom radu creva, održavaju sitost i doprinose regulaciji nivoa šećera u krvi. Niska energetska vrednost i visok sadržaj vode čine ga idealnim izborom za lagane, osvežavajuće obroke – kad god telo traži hidrirajuće i hranljive namirnice.
Ali ono što ananas zaista izdvaja među ostalim voćnim “saveznicima zdravlja” jeste enzim bromelain. Ova prirodna supstanca pomaže varenju proteina, te smanjuje osećaj nadutosti i nelagodnosti nakon obroka. Zahvaljujući protivupalnim svojstvima može doprineti bržem oporavku mišića nakon fizičke aktivnosti, i smanjenju bola i otoka kod sportskih povreda. Deluje kao prirodni razređivač krvi i pospešuje cirkulaciju. Olakšava simptome kod respiratornih tegoba praćenih sinuzitisom.
Bilo da ga jedete samostalno, ili ga dodajete u salate, smutije, poslastice, ili kao prilog uz glavno jelo – ananas je pravi način da svom organizmu date ono što mu treba, i uz to ga počastite prelepim ukusom. A ako ste ljubitelj slatkog, biće vam drago da znate da ananas zadovoljava i ovu želju, bez potrebe za dodatnim šećerima.
U svetu voća, ananas je možda tropski, ali su mu benefiti univerzalni. Pristupačan, ukusan i neverovatno koristan – to je voće koje sa razlogom ima krunu.
